Yoga

Wir bieten unseren Patienten – innen und gerne auch anderen Interessenten die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe und entspannter & angenehmer Atmosphäre das Hatha Yoga zu erlernen und zu erleben. Wir haben in den zurückliegenden Jahren sehr positive Erfahrungen in der Kombination Physiotherapie – Yoga gemacht.

Sollten Sie interessiert sein, dann sprechen Sie uns an und achten auf die Aushänge in unserer Praxis sowie auf unserer Homepage.

Kursleitung: Anita Vogt

Zertifizierte Heilpraktikerin, Hatha Yogalehrerin und M.A. Pädagogik, Soziologie und Romanistik

Der Unterricht findet dienstags von 19:15 Uhr – 20:30 Uhr in kleinen Gruppen (1-3 Personen) statt.

Als passionierte Hatha Yogalehrerin und Heilpraktikerin ist es mir ein großes Anliegen, Ihnen Yoga als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes für eine bewusste und achtsame Lebensweise zu vermitteln – nicht nur auf der Matte, sondern auch in Ihrem täglichen Leben. Yoga und Meditation können uns sehr viel über uns selbst lehren und dabei helfen, eine wertschätzende und mitfühlende Verbindung zu uns selbst, unseren Mitmenschen und der Natur aufzubauen.

Meine Yoga Kurse sind dynamisch, kraftvoll, kreativ und dennoch entspannend. Dabei lege ich großen Wert auf eine sichere, korrekte Ausführung und genügend Zeit, um tiefer in den eigenen Körper zu spüren. Die Stunden widme ich gerne einem bestimmten (Wunsch-)Thema, einzelnen Muskel- und Asana-Gruppen und integriere Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken.

In meinem Abendkurs fließen wir durch eine dynamische Hatha Stunde, die sich durch fließende Übergänge zwischen den Asanas im Einklang mit der Atmung auszeichnet. Zu Beginn starten wir sanft mit zentrierenden Entspannungs- & Atemtechniken und mobilisierenden Sequenzen zum Öffnen der Hüfte, zur Stärkung des Rückens und zur Kräftigung der Muskulatur. Gut aufgewärmt fließen wir anschließend durch abwechslungsreiche Varianten des Sonnengrußes mit kraftvollen Posen oder durch ruhigere Yogaeinheiten entsprechend der aktuellen Gegebenheiten. Auf spielerische Art stärken wir so unsere Muskeln, arbeiten an unserer Flexibilität und Balance und bringen den Geist zur Ruhe. Der Flow endet traditionell im Savasana. Eine perfekte Kombination, um den Tag mit neuer Energie und gleichzeitig entspannt ausklingen zu lassen.

Die kleine Gruppe ermöglicht es mir auf individuelle Bedürfnisse und Wünsche einzugehen sowie einzelne Asanas unter fachkundiger Anleitung zu üben.

Die Anmeldung erfolgt schriftlich entweder in der Praxis oder direkt bei mir per E-Mail.

Die Kursgebühr ist eine Woche vor Kursbeginn per Überweisung zu zahlen.

Ich freue mich, Sie in meinem Hatha Yoga Unterricht zu begrüßen!